Régime "Favori"

Parmi toutes les méthodes existantes de régime de perte de poids "Favori" — l'une des plus insolites et des plus efficaces, très populaire avec les filles. Pourquoi elle a pris ce nom est inconnu, d'ailleurs, pour résister, il ne peut pas tout le monde. produits Malgré la forte prévalence, "Favoris" est l'un des plus difficiles des programmes avec un sentiment constant de la faim, mais le résultat est clairement surprenant et donne une incitation à tenir sur elle pour aussi longtemps que possible. Avant de vous asseoir sur elle, il est important de vous familiariser avec toutes les nuances et les subtilités de la mise en œuvre, pour atteindre vraiment le résultat souhaité, pas à de nombreux problèmes avec le corps. Rester avec nous et de vous renseigner sur ce régime alimentaire beaucoup.

L'essence de la diète "Favori" pour 7 jours

Ce programme appartient à l'Express régime alimentaire, qui est basé sur le régime alimentaire, avec certaines restrictions s'appliquant à l'ensemble de la période de l'événement:

  • Les trois premiers jours axée sur le retrait de l'excès, la stagnation des liquides du corps.
  • En outre de supprimer les produits du métabolisme et des fonctions vitales, les sels de métaux lourds, des toxines, des toxines.
  • Dans les derniers jours est de traiter directement de la graisse de fractionnement, qui prévoit une réduction permanente de poids, la réduction de quelques centimètres.

Comment est-ce possible? C'est très simple. Tous les jours, "bien-Aimé" est basé sur l'utilisation d'un certain groupe de produits. Une liste de noms sur un autre jour est absolument impossible de les mélanger, de les unir, sinon vous ne serez pas prendre quelques kilos en trop, et en plus de gagner des problèmes de santé.

Les règles

alimentation

"Darling", malgré la douceur de l'audience le nom, a un calendrier très serré et difficile les conditions de la concurrence. Pour être parfait, être sûr de se rappeler et utiliser les règles suivantes:

  • Le Strict respect développé alimentation – un pas sur le côté. Le tout selon le plan, afin d'éviter des conséquences désagréables.
  • Toute défaillance, même à la fin de ce système est de commencer un régime depuis le début. Pour obtenir l'effet désiré, vous devez aller tous les jours, l'un après l'autre dans un enchaînement clair.
  • La nuit snacking, la boulimie et l'hyperphagie est strictement interdite. Même à l'avance des vacances, et ils viennent juste de tomber sur la période de régime, ne pas oublier de perdre du poids.
  • Outre les trois principaux repas de la journée, à condition d'imposer les 4-5 morsures, dont le dernier doit être faite au moins 3 heures avant le coucher.
  • Avant de vous asseoir sur les "Favoris", vous devriez consulter avec votre médecin, car le programme offre beaucoup de nuances à garder une trace de la façon indépendante peut ne pas être toujours possible.
  • Continuer à boire de régime. Alcool au cours de la diète, vous devez constamment. De cette façon, vous aiderez votre corps à mieux métaboliser les aliments.
  • L'activité physique pendant le régime est strictement interdite. Idéalement, pour éviter au cours de la perte de poids du stress, des troubles nerveux, etc.
  • Expérimenter avec le calendrier. La durée de la "Favorite" de 7 à 14 jours maximum. Re-perdre du poids de cette façon dans les six mois.
  • En outre utilisé complexes de vitamines pour reconstituer le manque de nutriments.
  • Dans quelques jours, si vous vous sentez mal, doit immédiatement arrêter de perdre du poids sur ce régime et demander de l'aide auprès d'un médecin.
utilitaire

Avantages

Si vous plonger dans les subtilités du programme de régime, le nom est bien méritée. Parmi les nombreux avantages de la technique:

  • Rendement élevé – jusqu'à 7 à 8 kilos pouvez-vous perdre en une semaine.
  • Calorique quotidien de régime alimentaire n'a pas d'importance – à compter de protéines, de graisses, de glucides et de calories n'est pas nécessaire.
  • Il n'y a pas de restrictions sur les montants autorisés à jour des produits.
  • Un choix de plusieurs variantes de l'alimentation.
  • Menu de Correction de vos préférences et de goûts, mais à l'intérieur de la fourchette établie de produits.
  • Efficace de nettoyage de l'intestin à partir de produits de désintégration.

Inconvénients

Puisque c'est une mono-diète, il a aussi quelques inconvénients, des inconvénients qui doivent être pris en considération:

  • Le Stress et le stress sévère sur les organes importants. Imaginez le choc de l'expérience de votre corps chaque jour avec une nouvelle liste de produits. Beaucoup plus facile dans ce cas, transférés au régime de protéines, ou tout déversement, par exemple, sur la journée de jeûne bananes.
  • Le ralentissement du métabolisme. De toute façon, à la fin de la diète devrez restaurer votre métabolisme.
  • Poids revient souvent rapidement. Si vous ne suivez pas les règles simples de la saine alimentation, le poids que vous avez supprimés seront donc de retour avec plus de renforts.
légumes

Contre-indications

En raison de l'extrême complexité de la direction et de certains des nuances de s'asseoir sur le "bien-Aimé" formellement interdit à certaines catégories de personnes. les Principales contre-indications sont:

  • La gastrite et les ulcères.
  • Les maladies du système cardio-vasculaire.
  • Des problèmes avec le tractus gastro-intestinal.
  • La période de réadaptation à la suite de maladies.
  • Médicaments.
  • La perturbation du système endocrinien.
  • La grossesse et l'allaitement.
  • La maladie de rein et de foie.

À l'alimentation a apporté des émotions positives, et n'est pas coutume, veuillez visiter le médecin qui procédera à un examen complet et donner la réponse à la question sur la possibilité de perdre du poids à l'aide de cette méthode. En présence d'au moins une contre-indication, vous devez choisir une autre option.

Les caractéristiques de menu de régime de "Favori" pour 7 jours

Comment est le menu de ce système de régime. Nous vous proposons de vous familiariser avec les particularités de la construction d'un hebdomadaire alimentation et immédiatement exemple de menu, que vous pouvez adopter. Est-il prêt? Puis écrire

groupes de produits alimentaires
  • Premier jour – la boisson. Dans le premier jour de la suite de sa "bien-Aimée" nous utilisons, mais rien de liquide. Ce n'est pas seulement simple de l'eau potable, mais aussi du thé, du café, toutes sortes de bouillons (sans sel ajouté). En me réveillant, commencez votre journée avec un verre de babeurre ou de thé vert. En outre, plus proche du déjeuner, boire le bouillon, le "snack" favori des produits laitiers sans les garnitures sucrées. Le dîner de la Coupe du réchauffé de lait écrémé.
  • Deuxième jour – légumes. À ce moment, ne mangent que des légumes – des aliments riches en fibres, micro - et macronutriments. Si vous décidez de perdre du poids de cette façon, en été ou en automne, vous pouvez profiter de tous les avantages de perte de poids. Les légumes sont bon marché et disponibles en stock. Le principal plat du jour – salades de carottes, le chou, la laitue, les concombres, les tomates, etc. Pour les principaux repas et des collations ne salades et habillé avec du jus de citron.
  • Troisième jour – de boire. C'est exactement le même remplissage comme le début de la diète "Favori".
  • Quatrième jour – fruit. Les plus préférés période de régime, adoré par toutes les filles. Les nutritionnistes recommandent de manger des kiwis, pamplemousses, oranges et d'autres fruits, qui appartiennent à un bon moyen de se débarrasser de la graisse. Dans la matinée, vous pouvez manger un pamplemousse pour le déjeuner – un peu de salade de plusieurs sortes, et le goûter – une Pomme ou une poire. Terminez la journée du traditionnel verre de lait.
  • Le cinquième jour de la protéine. C'est le plus énergique de la période de l'alimentation, parce que le corps est rempli avec des protéines. Dans la matinée, manger une couple d'œufs durs. À midi, vous pouvez faire cuire faible en gras du poisson pour un couple, et pour le dîner – quelques tranches de fromage préféré. Que des collations sont parfaits fromage cottage faible en gras.
  • Le sixième jour – la boisson. Il répète les deux jours précédents sur les liquides.
  • Septième jour – alimentation saine avec une composition équilibrée. Dans ce cas, le menu est fait à partir de produits qui ont été utilisés dans les précédents jours. Le régime alimentaire peut être très variée. Tout dépend des goûts des personnes à la diète. Vous pouvez manger des protéines, des légumes et des fruits, soupes. La chose principale – ne pas trop manger.
salade

Les règles de sauvegarder le résultat

Pas assez pour s'asseoir à travers tous les 7 jours, et dès la sortie de l'alimentation, tout en maintenant les résultats. Pour ce faire, suivez quelques règles simples et des lignes directrices:

  • Le dernier jour, avec une alimentation équilibrée répéter une semaine de plus après le "bien-Aimé".
  • Retour aux produits conventionnels progressivement entrer dans le menu par un nom. La ruée vers quoi que ce soit.
  • Constamment surveiller votre poids. Chaque jour de mesure poids et de surveiller attentivement ce que vous mangez.
  • Manger souvent, mais peu à peu.
  • Régulièrement organiser des jours de jeûne, par exemple, la journée de jeûne sur la poitrine de poulet.