Régime alimentaire de la pastèque pour la perte de poids

Régime alimentaire de la pastèque pour la perte de poids

La pastèque est un unique berry, que vous pouvez utiliser et de manger et de boire. Mais, grâce à la pastèque encore perdre du poids, peu de gens savent. La quantité de vitamines contenues dans ce produit, s'assurer de la bonne santé et de l'énergie après l'avoir bu, assez pour la journée entière.

Si vous aimez la pastèque, le régime alimentaire basé sur le bien-aimé tout l'été Goodies créés spécialement pour vous. La règle de base de ce régime — l'utilisation des baies sucrées dans des quantités illimitées.

Sur les propriétés et les principes de la nutrition de ce régime de perte de poids sera discuté plus tard.

Régime alimentaire de la pastèque pour une semaine

La devise de cette restriction alimentaire se lit comme suit: "la pastèque régime perdre 10 kilos en une semaine."

Le principe de base du menu de régime — l'utilisation quotidienne de ce produit. Permis à thé et de l'eau. Notez que la quantité de nourriture dépend d'un facteur particulier: pour chaque 10 kg de poids — 1 kg de pastèque.

Régime alimentaire de la pastèque pour la perte de poids est de se débarrasser de poids et la sensation de faim. Tant qu'il n'a pas à vous priver de la santé! Lors de la première maux d'abroger les restrictions et le retour à la normale de l'apport nutritionnel.

Berry régime alimentaire pour la perte de poids efficace et les résultats sont étonnants, mais, hélas, le menu ne convient pas à tous.

Les avantages et les inconvénients

Avant de vous acheter des tonnes de melon d'eau et se dépêche de faire une liste de produits compatibles, examiner les propriétés utiles de baies:

  • Les pastèques satisfaire votre faim et de donner la saturation de tous les jours.
  • Un kilo — 400 calories.
  • Ce produit établit le tractus gastro-intestinal.
  • La chair de la pastèque est un excellent antidépresseur. Peu probable, bien sûr, les personnes sujettes au suicide, changez d'avis après avoir essayé cette baie. Mais un normal, sain d'esprit citoyen de l'humeur s'améliore de manière significative.

Régime alimentaire de la pastèque est contre-indiqué dans les gens:

  • souffrant d'une maladie rénale;
  • dans la dernière période de la grossesse;
  • le diabète;
  • les complications du pancréas.

Si vous n'appartiennent pas à la liste ci-dessus, bienvenue à la "berry ciel", à partir de laquelle vous ne serez pas de retour de l'ancien maussade homme avec l'obésité et les maladies.

Si vous avez des calculs rénaux

Si vous voulez perdre du poids grâce à un régime sur les fruits rouges, vous devriez être très prudent et regarder votre corps. La durée recommandée de l'alimentation est de 5 à 8 jours, et avant le changement de pouvoir aller aux etats-unis.

Lorsque les calculs rénaux, la pastèque régime alimentaire pour la perte de poids n'est pas pour tout le monde!

Contre-indications:

  • Phosphate de calculs rénaux;
  • Staghorn pierres;
  • Anomalie du système urinaire;
  • L'adénome de la Prostate;
  • L'ulcère;
  • Nephroptosis;
  • Pyélonéphrite;
  • L'insuffisance rénale.

Menu

Si vous avez décidé d'être tenue en "captivité" des pastèques une semaine, le combiner avec un certain nombre de produits acceptables, parce que seulement manger des pastèques pour une complète 7 jours auront des conséquences sur votre corps.

Ainsi, nous vous présentons le menu de la semaine pour un melon d'eau de régime, pour perdre du poids:

Lundi

  • Petit déjeuner: bouillie de sarrasin, de melon d'eau;
  • Dîner: 200 g de poisson maigre, les tomates et les 3-4 tranches moyennes de savoureux melon d'eau rouge;
  • Dîner: 250 g de fromage blanc, 2 tranches de baies sucrées.

Mardi

  • pain grillé avec du miel et de melon d'eau en quantité illimitée;
  • salade de légumes verts et, de melon d'eau;
  • œufs brouillés et un couple de notre friandise préférée.

Environnement

  • flocons d'avoine à l'eau avec des baies rouges;
  • 150 g de poitrine de poulet cuit à la vapeur et les baies dans des quantités illimitées;
  • salade de fruits: kiwi, fraise et melon d'eau.

Jeudi

La pastèque illimité — ne journée de jeûne.

Vendredi

  • de la vapeur, des œufs brouillés avec des légumes et melon d'eau;
  • laitue, concombre, tomate, sweet melon d'eau;
  • La turquie et les courgettes pour un couple, 2 tranches de baies sucrées.

Samedi

  • riz cuit à la vapeur et doux délice rouge;
  • des poissons et des légumes, des baies sucrées illimité;
  • le fromage cottage, le melon d'eau.

Dimanche

Dans la sortie faire une journée de jeûne et de manger un rouge délicieux petits fruits en quantités illimitées.

Comme le grignotage entre les repas, les nutritionnistes suggèrent de manger sucré, le melon d'eau.

Recettes

Une fois par semaine est recommandée pour traiter vous-même à une sélection de plats.

Imaginez-vous un choix de délicieuses recettes:

La pastèque salade de piment

Ingrédients: 400 g de pulpe de melon d'eau, une tranche d'oignon, deux tomates, une cuillère à café de poivre de piment, c. à soupe d'huile d'olive, c. à thé de jus de citron, une pincée de menthe et de Basilic.

  • melon d'eau coupé en cubes;
  • les poivrons et les oignons finement crumble;
  • pour enregistrer les tomates pelées et hachées;
  • mélanger les ingrédients;
  • remplir avec de l'huile d'olive;
  • ajouter à la fin de la salade à la menthe et le Basilic et bien mélanger.

Melon d'eau de la limonade avec du melon et Basilic

Ingrédients: un kilo de melon d'eau, 100 g de pulpe de melon, une pincée de Basilic, la cuillère à soupe de jus de citron, 200 ml d'eau et 2 à 3 cubes de glace.

  • mash de la pastèque et du melon et de mettre ce mélange dans un grand verre;
  • haut de page "crumble" Basilic;
  • ajouter l'eau et mélanger;
  • avant de boire, ajouter de la glace.

Strict régime alimentaire de la pastèque pour 3 jours

Régime alimentaire de la pastèque pour la perte de poids est considéré comme "rapide" et est attribué pour 3 jours. Qui resteront plus longtemps sur une sorte de pastèque?

Pour des résultats rapides et efficaces, des menus pour la perte de poids pour les 3 jours — le plus il.

En vertu de cette offre limitée, ne pas abuser de l'alcool contenant des produits et du chocolat!

Menu

Liste des aliments pour les rapides de régime de plus en plus rare, d'où le menu est très "divers":

  • Premier jour: dans la matinée, manger la moitié d'un melon d'eau dans l'après-midi à boire 1,5 à 2 litres d'eau dans la soirée pour finir le restant de la moitié des baies.
  • Deuxième: seulement de la pastèque.
  • Troisième: tout au long de la journée, manger seulement de la pastèque dans la soirée à boire une Tasse de tisane chaude sans sucre.

Résultats

Lorsque le régime alimentaire de la pastèque pour la perte de poids , les résultats sont impressionnants: le soulagement efficace de kilos en trop et à nettoyer le corps des toxines est le meilleur cadeau que vous offre cette juicy berry.

À première vue, il semblerait que vous avez gaspillé votre temps: le poids est resté le même, le sentiment ne s'est pas améliorée.